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かっちゃん
健康意識高めサラリーマン
妻と一人娘の3人暮らしの32歳サラリーマン。
子供の誕生をきっかけに、「この子の成長をちゃんと見届けたい」「元気なパパでいたい」
そんな思いから、食生活を見直し、完全栄養食を取り入れた健康習慣づくりをスタート。
結果、1年で5kg以上のダイエットに成功。
このブログでは、そんな実体験をもとに、忙しいママ・パパでも続けられる健康習慣や30代からでも遅くない体づくりのコツを発信しています。
「健康に気をつけたいけど、何から始めればいいかわからない」そんなあなたに、少しでもヒントを届けられたら嬉しいです。

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